생리량이 적어요? 산부인과 전문의가 알려드리는 생리량 감소 원인과 해결책

생리량이 적어요?
산부인과 전연락가 알려드리는 생리량 감소 원인과 해결책

생리량이 줄어들었다면 걱정부터 되시죠?
매달 찾아오는 생리는 여성의 건강을 나타내는 중요한 지표 중 하나이기 때문이에요. 생리량이 예전보다 현저히 적거나, 아예 생리가 없다면 어떤 문제가 있는지 궁금하실 거예요. 오늘은 산부인과 전연락가 생리량 감소의 원인과 해결책을 자세히 알려드릴게요.

 

생리량 감소, 얼마나 적어야 걱정해야 할까요?

먼저, 생리량이 '적다'는 기준이 애매하게 느껴지실 수 있어요. 보통 생리 날짜 동안 평균적으로 20~80ml의 피를 흘린다고 하는데요, 이 기준만으로는 개인차가 크기 때문에 정확한 판단이 어려워요. 생리량을 측정하는 방법은 생리대의 무게를 재는 방법이나 앱을 이용하는 방법 등이 있지만, 가장 정확한 방법은 산부인과 진료를 통해 전연락의 진찰을 받는 것이에요. 만약 아래와 같은 증상을 경험하신다면, 산부인과를 방문하시는 것을 적극 권장제공합니다.

• 생리 날짜이 짧아졌다 (예: 2일 미만)
• 생리혈의 양이 현저히 줄었다 (예: 한두 개의 생리대만 사용)
• 생리 주기가 불규칙해졌다 (예: 21일 미만 또는 35일 초과)
• 생리 전후로 심한 통증이 있다
• 극심한 피로감을 느낀다
• 어지럼증을 자주 경험한다
• 창백해 보인다는 소리를 자주 듣는다.

특히, 생리량 감소와 함께 빈혈 증상이 동반된다면 즉시 병원을 방문하셔야 합니다. 빈혈은 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 조기에 진단하고 치료받는 것이 중요해요.

 

생리량 감소의 원인은 무엇일까요?

생리량 감소의 원인은 다양하게 존재해요. 가장 흔한 원인부터 자세히 살펴볼게요.

1. 호르몬 변화

가장 흔한 원인 중 하나는 호르몬 불균형입니다. 스트레스, 과도한 운동, 영양 불균형, 수면 부족 등은 호르몬 균형에 영향을 미쳐 생리량 감소를 유발할 수 있어요. 특히 갑상선 기능 저하증이나 프로락틴 수치 상승 같은 질환도 생리량 감소의 원인이 될 수 있어요.

2. 다낭성난소증후군 (PCOS)

다낭성난소증후군은 여성의 생식 건강에 영향을 미치는 흔한 내분비 장애 중 하나입니다. PCOS를 가진 여성은 불규칙적인 생리 주기와 생리량 감소를 경험할 수 있어요. PCOS는 인슐린 저항성, 체중 증가, 불임과도 관련이 있으므로 꼭 전문적인 진료를 받는 것이 필요해요.

3. 스트레스

현대 사회에서 스트레스는 흔한 현상이죠. 과도한 스트레스는 신체의 호르몬 균형을 무너뜨리고, 생리 주기와 생리량에 영향을 줄 수 있어요. 스트레스 관리를 위해 규칙적인 운동, 충분한 수면, 명상 등의 방법을 활용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

4. 체중 변화

극심한 체중 감소나 증가 역시 생리량 감소를 유발할 수 있어요. 체중 변화는 호르몬 균형에 영향을 미치고, 생식 기능에 문제를 일으킬 수 있기 때문이죠. 건강한 체중을 유지하기 위한 노력이 중요합니다.

5. 질병

일부 질병, 예를 들어 자궁내막증, 자궁선근증, 자궁근종 등은 생리량 감소뿐 아니라 다른 증상을 동반할 수 있어요. 이러한 질병들은 적절한 치료가 필요합니다.

6. 약물 부작용

특정 약물, 특히 피임약이나 다른 호르몬 치료제는 생리량 감소를 부작용으로 일으킬 수 있어요. 만약 약물 복용으로 인해 생리량 감소가 발생했다면 의사와 상담하여 다른 방법을 고려하는 것이 필요합니다.

7. 자궁내막 소파술, 자궁 수술

자궁에 시행하는 수술 후에도 생리량 변화가 있을 수 있어요. 소파술이나 자궁내막 절제술 후에는 생리량이 감소하거나 생리가 없어지는 경우가 있습니다.

 

생리량 감소, 어떻게 해결할 수 있을까요?

생리량 감소의 원인에 따라 해결책은 달라집니다. 가장 중요한 것은 정확한 원인을 알아보기 위해 산부인과 진료를 받는 것입니다. 의사는 병력 청취, 진찰, 필요에 따라 추가적인 검사 (예: 혈액 검사, 초음파 검사)를 진행하여 원인을 파악하고 적절한 치료 방향을 제시해 줄 수 있어요.

치료 방법은 다음과 같을 수 있습니다.

• 호르몬 치료: 호르몬 불균형이 원인일 경우, 호르몬 보충 요법을 통해 생리 주기와 생리량을 조절할 수 있어요.
• 생활 습관 개선: 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 건강한 식습관 등을 통해 생리 주기를 안정시킬 수 있어요.
• 약물 치료: 다낭성난소증후군이나 다른 질병의 경우, 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
• 수술: 자궁근종이나 자궁내막증 등이 원인인 경우, 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

원인	증상	해결책
호르몬 불균형	생리량 감소, 불규칙적인 생리 주기	호르몬 치료, 생활 습관 개선
다낭성난소증후군 (PCOS)	생리량 감소, 불임, 체중 증가	약물 치료, 생활 습관 개선
스트레스	생리량 감소, 불규칙적인 생리 주기	스트레스 관리
체중 변화	생리량 감소, 불임	건강한 체중 유지
질병	생리량 감소, 통증, 불임	약물 치료, 수술

 

결론: 생리량 감소, 방치하지 마세요!

생리량 감소는 단순한 문제가 아닐 수 있습니다. 자신의 건강 상태를 정확하게 파악하고, 필요한 조치를 취하는 것이 중요해요. 생리량이 줄었다면, 혹은 다른 이상 증상이 동반된다면 지체하지 말고 산부인과 전연락와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 가장 중요합니다. 자신의 몸에 대해 관심을 갖고, 건강을 위해 노력하는 것이

자주 묻는 질문 Q&A

Q1: 생리량이 얼마나 줄어야 의사의 진료를 받아야 하나요?

A1: 생리 날짜이 2일 미만으로 짧아지거나, 생리대를 한두 개만 사용할 정도로 양이 현저히 줄었거나, 생리 주기가 불규칙해졌다면 산부인과 진료를 받는 것이 좋습니다. 특히 빈혈 증상이 동반될 경우 즉시 병원을 방문해야 합니다.

Q2: 생리량 감소의 주요 원인은 무엇인가요?

A2: 호르몬 불균형, 다낭성난소증후군(PCOS), 스트레스, 체중 변화, 질병, 약물 부작용, 자궁 수술 등 다양한 원인이 있습니다.

Q3: 생리량 감소를 해결하기 위해 어떻게 해야 하나요?

A3: 정확한 원인을 알아보기 위해 산부인과 진료를 받는 것이 가장 중요합니다. 호르몬 치료, 생활 습관 개선, 약물 치료, 수술 등 원인에 따른 다양한 치료법이 있습니다.